Pusat kebugaran

Pusat kebugaran (disingkat pugaran) atau juga dikenal sebagai klub kebugaran atau klub kesehatan (bahasa Inggris: gym, fitness club) adalah tempat yang menyimpan alat latihan fisik untuk keperluan latihan fisik demi kebugaran.

Layanan dan fasilitas

Kawasan latihan utama

Kebanyakan pusat kebugaran memiliki kawasan latihan utama, yang kebanyakan terdiri atas alat latihan beban termasuk dumbel, barbel, dan alat-alat latihan fisik lain. Kawasan ini biasanya dipasangi cermin untuk mengawasi dan menjaga postur tubuh yang benar ketika berolah raga.

Sebuah pusat kebugaran umumnya biasa terdiri dari alat angkat beban bebas (dumbel dan barbel), sebagai lawan dari alat atau mesin latihan, biasanya disebut pusat bugar besi hitam (black-iron gym) berdasarkan warna umum lempeng beban barbel.^[1]

Kawasan kardio/teater

Teater kardio termasuk treadmil, sepeda statis dan tampilan televisi

Kawasan teater kardio biasanya terdiri atas berbagai macam alat yang terkait dengan latihan kardiovaskuler, seperti alat dayung, sepeda statis, alat latih eliptis, dan pengisar injak. Kawasan ini biasanya termasuk beberapa jenis perangkat tampilan audio-visual (baik terpadu dengan alat, atau terpasang di dinding) sebagai hiburan bagi orang yang tengah berlatih kala waktu latihan kardio yang panjang.

Kelas latihan berkelompok

Kelompok latihan kelas Spin-cycle

Kebanyakan pusat kebugaran modern menawarkan berbagai kelas yang dibimbing oleh pelatih kebugaran atau fitness instructor bersertifikat. Banyak jenis kelas latihan berkelompok yang ditawarkan, tetapi kebanyakan berdasarkan senam aerobik, bersepeda (spin cycle), tinju atau bela diri, latihan intensitas tinggi, step, yoga, pilates, latihan otot, dan kelas bela diri lain seperti karate, taekwondo, krav maga, dan jiu-jitsu Brasil. Pusat kebugaran yang memiliki fasilitas kolam renang biasanya juga menawarkan kelas aerobik air. Instruktur umumnya harus memiliki sertifikat pendidikan olahraga agar dapat menjamin keselamatan peserta latihan.

Fasilitas olahraga

Beberapa pusat kebugaran menawarkan fasilitas olahraga seperti kolam renang, lapangan squash, lapangan tenis, lapangan futsal, lintasan atletik, hingga gelanggang tinju. Dalam beberapa kesempatan, biaya tambahan dikenakan untuk fasilitas tambahan ini.

Latihan pribadi

Latihan pribadi di pusat bugar.

Kebanyakan pusat kebugaran mempekerjakan pelatih pribadi (personal trainer) yang memberikan nasihat dan konsultasi mengenai latihan/kebugaran/gizi/dan nasihat kesehatan untuk peserta. Pelatih pribadi ini dapat merancang pola latihan rutin, kadang termasuk rencana asupan gizi, untuk membantu kliennya mencapai tujuan latihan, seperti penurunan berat badan. Mereka juga mengawasi dan melatih anggota. Kebanyakan pelatih pribadi yang disewa menerapkan biaya per jam.

Layanan lain

Pusat kebugaran modern biasanya memiliki fasilitas toko kesehatan, bar kudapan, restoran, tempat penitipan anak, ruang tunggu anggota, dan cafe. Ada pula yang menawarkan fasilitas sauna, pancuran mandi, atau menyediakan layanan spa dan pijat. Tren terbaru adalah menggalakkan pusat kebugaran ramah lingkungan dengan memasukkan prinsip "hidup hijau" dalam kegiatan kebugarannya.

Tingkat pelayanan dan penawaran

Berbagai pusat kebugaran menawarkan banyak layanan berbeda, akibatnya biaya keanggotaan bulanannya bisa beragam. Beberapa studi terbaru di Amerika Serikat menunjukkan bahwa biaya keanggotaan bulanan berkisar antara $15 AS per bulan di klub dasar dengan layanan terbatas, hingga lebih dari $200 AS per bulan untuk klub kesehatan yang berorientasi spa yang juga melayani keluarga, karyawan, atau yang mencari lingkungan pergaulan di samping berolahraga. Sebagai tambahan, ada pula pusat kebugaran yang menawarkan biaya sekali datang.

Biaya bisa begitu beragam, dan terdapat layanan keanggotaan tingkat tinggi, seperti keanggotaan seumur hidup atau tahunan. Jenis keanggotaan seperti ini mahal pada awal pembayaran, tetapi terhitung lebih murah jika dihitung per bulan. Hal ini menguntungkan bagi mereka yang rajin berolahraga dan mengunjungi pusat kebugaran.

Sejarah

Pusat kebugaran umum pertama kali muncul di Paris, Prancis, pada tahun 1847.^[2] Akan tetapi Scott Roberts melacak sejarah pusat kebugaran untuk khalayak pada tahun 1947 di Santa Monica, California.^[3]

Lihat juga

Rujukan

^ New York Magazine, Apr 24, 1989, p. 117
^ Buck, Josh (1999-120-01). "The Evolution of Health Clubs". Club Industry. ClubIndustry. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2010-10-11. Diakses tanggal 2010-12-27. Hippolyte Triat, mantan orang kuat vaudeville, membuka gymnasium di Paris pada 1847, tampaknya karena menjawab ketertarikan yang meningkat akan latihan olahraga. Gymnase Triat penting karena merupakan klub pertama yang menerapkan biaya keanggotaan; gymnasium ini memiliki biaya berbeda untuk laki-laki, perempuan, dan anak-anak [...]
^ Roberts, Scott (1996). The business of personal training. 1995. Human Kinetics. hlm. 8. ISBN 978-0-87322-605-9. Diakses tanggal 2010-12-27. Klub kesehatan paling awal yang dirancang untuk khalayak umum mungkin adalah klub yang dibuka pada tahun 1947 ketika Vic Tanny membuka fasilitas latihan di loft Second Street di Santa Monica, California.

Carroll, L. "Choosing a health club", MSNBC Health, December 19, 2003. Accessed February 23, 2008.

[1] New York Magazine, Apr 24, 1989, p. 117

[2] Buck, Josh (1999-120-01). "The Evolution of Health Clubs". Club Industry. ClubIndustry. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2010-10-11. Diakses tanggal 2010-12-27. Hippolyte Triat, mantan orang kuat vaudeville, membuka gymnasium di Paris pada 1847, tampaknya karena menjawab ketertarikan yang meningkat akan latihan olahraga. Gymnase Triat penting karena merupakan klub pertama yang menerapkan biaya keanggotaan; gymnasium ini memiliki biaya berbeda untuk laki-laki, perempuan, dan anak-anak [...]

[3] Roberts, Scott (1996). The business of personal training. 1995. Human Kinetics. hlm. 8. ISBN 978-0-87322-605-9. Diakses tanggal 2010-12-27. Klub kesehatan paling awal yang dirancang untuk khalayak umum mungkin adalah klub yang dibuka pada tahun 1947 ketika Vic Tanny membuka fasilitas latihan di loft Second Street di Santa Monica, California.

[1]

[2]

[3]